Voraussetzungen:

• Gute Gesundheit
• Schwimmfähigkeit
• Wir bewegen uns im Tiefwasser

Ziele:

• Mit Musik sich bewegen
• Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
• Stärkung der Muskulatur - Arbeit gegen den Wasserwiderstand

Diese Art des Joggens ist für alle ideal, denen das herkömmliche Joggen aus gesundheitlichen Gründen nicht möglich ist.
Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke, Bänder und die Wirbelsäure deutlich weniger belastet als am Land.
Es werden alle großen Muskelgruppen trainiert, wir fördern die Ausdauer, das Immunsystem und stärken das Herz-Kreis-Kreislaufsystem.
Dieser Kurs findet im Tiefwasser statt.
Ein von uns zur Verfügung gestellter Aquajogginggurt sorgt für den nötigen Auftrieb.
Natürlich arbeiten wir mit passender und motivierender Musik.

Dauer der Einheiten: Jede Kurseinheit hat eine Dauer von 45 Minuten.

12 Termine: 10.01., 17.01., 24.01., 31.01., 07.02., 14.02., 21.02., 28.02., 07.03., 14.03., 21.03., 28.03.2025  

Keine telefonischen Reservierungen oder Buchungen möglich!